💪 Coaching de groupe entre femmes – Détails

Le coaching de groupe entre femmes est un accompagnement sportif et bien-être pensé par et pour les femmes, dans un cadre motivant, sécurisant et sans jugement.

🎯 Objectifs

• Se remettre en forme durablement

• Perdre du poids, se tonifier, se stabiliser, se dépasser ou s’affiner

• Renforcer le corps (gainage, tonicité, posture)

• Retrouver confiance en soi et énergie

• Créer une routine sportive motivante

👯‍♀️ Pour qui ?

• Tous niveaux (débutantes à confirmées)

• Femmes souhaitant s’entraîner sans pression

• Celles qui préfèrent la force du collectif à l’entraînement seule

🏋️‍♀️ Contenu des séances

• Échauffement dynamique

• Cardio (running, HIIT, circuit training)

• Renforcement ciblé (ventre, jambes, fessiers, dos, bras)

• Étirements & récupération

• Moments motivation & mindset

 Les + du coaching entre femmes

• Ambiance bienveillante et solidaire

• Motivation de groupe 💥

• Coaching adapté à la physiologie féminine

• Partage, rires, dépassement de soi

 Format

• En extérieur (lieu indiqué à la réservation)

• Séances collectives régulières

• Groupes à taille humaine pour un suivi personnalisé

👉 Idéal si tu veux bouger, progresser et t’épanouir entourée de femmes qui te ressemblent